Pilates.

“In dieci lezioni vi sentirete meglio, in venti migliorerete il vostro corpo, in trenta avrete un corpo del tutto nuovo”  ~  J. H. Pilates

In questa citazione di Joseph Pilates son riassunti il fascino e la complessità della tecnica. Pilates è un modo nuovo di approcciarsi al movimento corporeo, che è espressione del nostro benessere, è la ricerca di una nuova è più profonda percezione corporea, è un metodo per rieducare (in senso letterale) il nostro corpo ad un movimento ragionato, controllato e raffinato. Tale tecnica è accessibile a tutti ed a qualsiasi età migliorando in tutti i soggetti la postura ed il tono e l’elasticità di tutti i gruppi muscolari, diminuendo notevolmente l’incidenza di mal di schiena grazie all’equilibrio psicofisico che si crea per mezzo di un allenamento volto a mantenere il corretto allineamento della colonna vertebrale rispettando i principi di base del metodo stesso.

…nacque in Germania nella cittadina di Monchegladbach nel 1883 e non nel 1880 come riportato da molte biografie. Da suo padre (atleta di origine greca) e sua madre (naturopata tedesca) Joseph ereditò il suo interesse per il corpo umano e la visione dell’uomo come un tutto indivisibile, in più la sua salute cagionevole da fanciullo lo avvicinò alla pratica di molte discipline sportive da quelle atletiche all’autodifesa all’acrobatica circense. Nel 1912 Pilates si trasferì a Londra ma a causa della prima guerra mondiale venne considerato come altri suoi connazionali come “nemico straniero” e venne quindi incarcerato. Nonostante la prigionia Joseph non si perse d’animo ed utilizzò questo periodo per organizzare l’attività fisica dei propri compagni in un primo momento e dei reduci di guerra mutilati in una seconda fase, inventando anche degli attrezzi volti a facilitare la riabilitazione (alcune di queste macchine sono utilizzate ancor oggi). Negli anni ’20 fece ritorno in Germania dove conobbe Rudolph von Laban, sostenitore, insegnante e coreografo della danza espressionista tedesca e da questo incontro iniziò l’ingresso di Pilates nel mondo del balletto. Nel 1926 si trasferÏ a NY dove conobbe la moglie Clara e dove aprÏ uno studio per insegnare il suo metodo a ballerino, attori e atleti che in seguito descrisse nel suo libro intitolato “the return to life through contrology”. Joseph Pilates scrisse anche un altro libro “Your Health” e brevettò diverse sue invenzioni. Morì all’età di 83 anni, nel 1967 a New York.

Per svolgere le lezioni a corpo libero o con gli attrezzi è sufficiente indossare capi comodi che permettano una buona libertà di movimento per tutto il corpo , nn sono necessarie le scarpe (si può praticare a piedi nudi o con le calze normali o antiscivolo a discrezione personale), tutta l’attrezzatura occorrente la troverete in studio.

Per igiene e rispetto di tutti i partecipanti si ricorda che è buona regola ripulire il proprio materassino a fine lezione con i prodotti detergenti forniti dallo studio stesso.

Tipicamente dai 45 ai 50 minuti.

Tutti possono svolgere una lezione di Pilates.

In caso di problematiche fisiche specifiche è bene comunicarlo prima dell’inizio della lezione all’insegnante (eventualmente portando con se la documentazione medica in possesso).

Le lezioni possono essere pagate con le seguenti modalità: Direttamente in Studio o tramite Satispay.